Sport-LK Q2 (BM) im Fitnessstudio „Optimum“ in Friedberg – Ein spannender Einblick in modernes Kraft-Training
Der Sport-Leistungskurs unter der Leitung von Herrn Brennemann hatten am 13.03. die Möglichkeit in der regulären Sport-Unterrichtszeit, das Fitnessstudio „Optimum“ in Friedberg zu besuchen. Dieses Gym unterscheidet sich von klassischen Fitnessstudios, da es nicht ausschließlich auf Muskelaufbautraining ausgelegt ist, sondern den Fokus auf Gesundheitstraining und eine individuelle Betreuung legt. Ablauf der Exkursion: Um 08 Uhr zogen wir uns um und wurden von den engagierten Mitarbeitern Lena, einer Ex-Sportleistungskursschülerin des Burggymnasiums, und Jan begrüßt. Direkt danach begann eine theoretische Präsentation über das Trainingskonzept des Studios. Im Optimum wird nicht nach klassischen Wiederholungen trainiert, sondern mit zeitbasierten Intervallen von zwei Minuten, [...]
